在人际交往中，人们常常会不自觉地设立起一道道的心灵防线，以保护自己免受伤害。这些防线可能是出于对过去经历的恐惧，也可能是基于现实生活中的风险评估。无论出于何种原因，这些防线对于维护个人情感健康至关重要。
心理安全感
心理安全感是建立心灵防线的基础。一个拥有强烈心理安全感的人更容易在社交互动中设定界限，因为他们相信自己的内心世界不会轻易被侵犯。当别人试图超越这道界限时，他们会迅速采取行动以维护自己的空间和隐私。
情绪调节能力
有良好情绪调节能力的人能更有效地管理自己的情绪，从而更好地判断何时需要设立界限。这意味着他们能够识别当下的情绪状态，并根据情况合理调整自己的行为和反应，以避免过度接近或疏远他人。
清晰沟通技巧
清晰沟通可以帮助我们更加明确地表达自己的需求和期望，从而减少误解和冲突。通过有效沟通，我们可以向他人传达我们的界限，让对方清楚了解什么是不允许做的事情，进而避免不必要的纠纷。
自我认知
深入理解自己、认识到自己的需求和边界，对于建立稳固的心灵防线至关重要。如果一个人缺乏自我认知，他很难准确地区分哪些行为对自己有益，哪些则有害，这就导致了混乱的情感状态和模糊不清的界限设置。
社会支持网络
一个人的社交网络也影响着其是否愿意设立界限。当一个人感到孤独或者缺乏支持时，他们可能会因为害怕失去联系而放松对他人的要求，但这反过来又可能损害到个人的幸福感。在一个充满爱与尊重的环境中，人们更容易坚持己见并保持自身边缘。
成长与学习过程
最后，在不断成长和学习过程中，我们逐渐学会如何适应不同的社会关系，同时也学会如何为这些关系设定合适的地位。在这个过程中，我们开始理解到每个人都有其独特性，不同的人适合不同的角色，而不是单一模式下的交流方式，因此才有的更多空间去探索真正意义上的“别来招惹我”。